睡眠導入剤との向き合い
睡眠導入剤を飲み始めました。
できるだけ頼らないようにしよう。
そう思っていましたが、現実はそう簡単ではありません。
週に4〜5回は、薬に頼っていました。
少しずつ減らしていく日々
それでも私は、
少しずつ回数を減らすことを意識しました。
「今日は飲まずに寝てみよう」
そんな日を、少しずつ増やしていきました。
時間はかかりました。
すぐに良くなることはありませんでした。
変化が訪れた時期
それでも――
2025年11月頃から、
薬に頼らず眠れる日が増えてきました。
何も解決していない現実
何かが解決したわけではありません。
お金が戻ったわけでもない。
状況が好転したわけでもない。
それでも変わったこと
それでも、確実に変わったことがあります。
それは――
自分の気持ちです。
あの頃は、
自分を責めることしかできませんでした。
しかし今は、
少しずつ受け入れられるようになってきました。
取り戻せなかったもの、取り戻したもの
私は結局、何も取り戻せませんでした。
それでも――
少しずつ、日常を取り戻しています。
同じように苦しんでいる方へ
眠れないほど苦しかった日々も、
時間とともに、少しずつ和らいでいきました。
同じように苦しんでいる方がいるなら、
伝えたいことがあります。
時間はかかります。
でも――少しずつ楽になります。
第10話おわり
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